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越在意别人的看法，越容易失去自我？
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| 发布时间：2024-9-27 12:29:57 来源：梁小妖 浏览次数：32 |
太在乎的总会失去！要想知道为什么失去自我，则先需要明白为什么会在意别人的看法。其实我们人生在世，每个人都会在意别人的看法，毕竟很多时候，我们必须通过一些意见或建议来周全自己的想法或做法。听到对自己不友好的评价，也会感觉不适或不快，听到认可和赞许，也会愉快和快乐。但这只能是生活的调剂品，或者仅仅是一时之言，有则改之，无则加勉，也就罢了。
可有一部分人，却会过于在意别人的看法，为什么会造成这种问题呢？
一：自我认知缺失。
对自己内心的声音和真实感受无法清晰描述，进而对自己的能力、价值和需求产生错误的判断，必须依赖外界的声音，才能找到自己的定位或者自身价值。由于缺乏清楚的自我判断，所以依赖外界的评价。
二：过度依赖他人。
自我存在感不足，需要别人的认同和陪伴。害怕被拒绝、被批评或被孤立。这种恐惧驱使他们不断调整自己的行为以符合他人的期望，即使这意味着牺牲自己的真实想法和感受。
三：敏感自卑过分共情。
性格不独立，敏感自卑。而这种性格往往带动过分共情力，别人的一点情绪波动都会被内归因到自己身上，认为是自己行事不周，才会造成不良局面。从而在意他人看法，尤其是亲密关系里对方的看法，逐渐失去自我。
知道了原因，便要寻找解决的办法。说难也难，说简单也很简单，归结起来就一句话：认识自己。找面镜子，看着镜中的自己，把自己的优点和缺点清晰的列出来，跑自己握握手，关注自己认识的自己，与他熟悉起来。要相信，别人没那么在意你，别中了“聚光灯效应”。试着抽身出来，假如你看到一个成年人好好走路摔了一跟头，你会如何？会笑他一辈子吗？还是笑一下转头就忘了？是的，你很快会忘记。可如果是你自己，在大庭广众之下摔了一跟头，你要多久能释怀？是不是一下子明白，其实只有你一个人在意？别人其实并不会记得您哪位的。关注自我成长，不断提升自己。只有自己的知识体系越来越全面，越来越广博，对这个世界的认识才会越来越超然。来自外界的评价永远不会停，但你有能力筛选和屏蔽这些声音，听取哪些，保留哪些，忽略哪些。更强大的自己才是永远的幸福保障。
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