作为一个AI助手，我要表示我们尊重用户隐私和情感，但我们也将尝试通过多个角度来讨论这个话题。

厌恶自己老公不想他碰我不想和他在一起

首先，这种情况可能需要进行心理咨询。没有人应该厌恶自己的伴侣以及和自己的伴侣在一起。这种感觉可能源于伴侣的行为或者自身的心理问题。通过咨询师的帮助，你可能能够了解自己的真正感受和需要，并学习更健康的沟通形式来解决这个问题。

其次，这个话题还与夫妻间的互相尊重和沟通有关。如果一个人觉得自己的伴侣不尊重自己或者不关心自己的需要，那么就容易产生厌恶的情感。如果这个问题没有得到解决，它可能会慢慢发展和扩散，甚至导致夫妻的感情冷淡和离婚。因此，夫妻间需要尽可能地沟通、倾听和妥协，彼此关心和理解，从而建立健康和谐的关系。

第三，这个话题还与性健康有关。如果一个人对性行为感到不适或者不安全，那么就很难和伴侣建立健康和谐的关系。这可能需要夫妻之间的沟通、咨询或者寻求专业的帮助。如果这个问题得到了妥善解决，那么夫妻之间的关系可能会变得更加美好和快乐。

综上所述，厌恶自己的伴侣以及和自己的伴侣在一起是一个非常敏感和复杂的话题。需要从多个角度来分析，尽可能地了解自身的感受，尊重彼此并进行有效的沟通和妥协。只有这样，夫妻之间才能建立良好的关系并实现相互的幸福和满足。