案例类别：人际关系

案例简述：
案主：男，26岁，本科毕业主诉：岗前培训中，无法忍受领导“管教”，经常有冲动想打领导一顿，不过都强忍住了。由于岗前培训要在单位住挺长时间，所以一直不开心，每天都想回家。一听母亲电话来管教自己，或听他人管教，就血脉喷张、火冒三丈，一瞬间有想打死对方的冲动。最近病假几天没有管，一个人待着，感觉放松舒服。

咨询经过：

一、分析

早年母亲非常苛刻且惩罚严重，每次作业写错了，就把自己从床上拖起来骂很久，要求自己罚抄几十遍几百遍，告诉自己这种题都做错以后肯定考不上好大学，肯定没出息，要捡破烂。

帮助案主聚焦当时的情绪感受，一瞬间的羞耻、愤怒，被随之而来的自责、内疚、恐惧所掩盖。

案主内心住着一个“过度严苛且过度惩罚”的母亲，当时自己有很强烈的反击情绪，由于不敢表达出来，所以一直压抑在内心，每次回想起来，都有很深的恐惧与恨意。

日常生活中的其他场景中，当有人或者有规则过于严苛，尤其是提到惩罚措施的时候，案主的相关情绪和想法就被激活——情绪上是很冲动想去攻击对方，想法上是觉得这种要求违背人性。

与此同时，案主喜欢一个人待着，觉得那样很放松，因为一个人无拘无束的时候，这种心理创伤模式不会被激活。然而，这并不是解决问题的方式，而只是避免创伤模式激活的逃避方式。

二、矫正性体验

通过（线上）双椅技术，让来访者分别扮演自己与内在母亲，进行角色扮演式对话。

进行几轮对话之后，案主感觉自己能理解母亲为什么对自己那么苛刻且惩罚了，怨恨缓解了很多。

这个过程，咨询师对案主的引导、鼓励和抱持很重要。

三、回到生活

问案主几个被严苛要求的新近场景和未来场景，看看案主如何面对，案主回答情绪上一开始可能会有冲动，但是很快可以调节过来恢复平静；想法上可以像别人那样去适应。

让案主自己举例一些不容易应对的场景，案主认为同龄人“管教”自己时自己可能还是会不舒服，不过相比咨询之前，不舒服的程度有了一些下降。

咨询师指出，如果这段时间还有比较强烈的不舒服感觉，也许下次咨询可以就这个问题继续探讨，可能有其他深层次的创伤需要处理；如果不舒服的程度可控，说明这个创伤的影响已经大幅削弱了。

经验感想：

很多人为了避免心理创伤模式的激活，选择了逃避工作（辞职）、逃避社交（独处），逃避现实（网瘾、小说瘾），这些都不是健康的应对方式，因为创伤的心理模式依旧存在，只要场景出现，依旧会带来负面影响；即使作为刺激信号的场景一直不出现，创伤也会以其他形式伤害自己，比如内心冲突不断，削弱心理能量，让人焦虑不安或者抑郁消沉。

通过阅读资料或自我反思来处理创伤是非常罕见的，往往是自我感觉心理舒服了，其实只是选择了避免激活创伤心理模式的应对方式而已。

比如失恋之后非常痛苦，告诉自己不再相信异性了，就可以避免痛苦了，表面上逻辑没错，但是每个人内心的依恋需求都是无法磨灭的，嘴上说着“不再相信异性”的人，往往内心特别渴望完美的异性来打破自己的偏见，化解自己的怨恨。然而，由于有这种创伤带来的负面情绪和负面想法，由往往会把不错的情感关系弄得很糟糕。