案例类别：情绪压力

案例简述：
车祸后自信心重建

咨询经过：

来访者倾诉：曾老师，您好！我是一名年收入百万的创业者，前年刚结的婚，美好的生活才刚刚开始，可是一场车祸让我丧失了生活的全部。医生告诉我终身瘫痪。父母家人、妻子更是觉得我是一个负担，每天看到我都是唉声叹气的，也许这个时候，我从这个世界上消失会更好吧！

我并不缺钱，但是我很害怕被家人抛弃的感觉。尤其是妻子，她还这么年轻，她一定会离我而去的，父母年纪也大了，肯定也不希望天天看到我这样。我现在什么事也做不了，感觉自己是一个废人一样。有什么办法，可以让这一切都发生改变呢？

我是一个男人，我也有尊严啊，可是，我感觉，尊严这东西，离我越来越远了！

经验感想：

心理咨询师曾妍：您好！从您的表述中，老师有看到你被大家忽视的一面。因为此时此刻没有人可以感同深受去体会、去真正理解你遭遇过什么。即使有些人的关心是真诚的，也许在你的潜意识中，也认为这样的关心是杯水车薪，甚至没有什么诚意。但是，老师还是希望给你以下几个建议：

 一、拿掉对他人评价的标签：不要用标签式的评价，去认为他人一定是如何如何看待你，或者他人一个微不足道的言语、动作都可能让敏感的你，感受到伤害。请去掉这些对他人印象式标签。尤其是你的父母，看到自己的孩子受到了伤害，更不可能会去嫌弃你；
 

二、拿掉对自己评价的标签：不要因为他人的一个不经意的动作、眼神从而产生自我攻击，因为这一切的根源都来源于你的潜意识，在不断反复的提醒自己：你是一个怎么样的人，只有你去掉这个自我攻击的评价，你才可以真正抬起头来客观看待问题的本身；
 

三、重建自信心，你是一个年入百万的人，证明你在创造财富的能力上是一个优秀的天才，即使很多有手有脚的人，终其一生，也可能连你的十分之一都不及，这个世界上，真正健全的人，是思想上的独立、精神、经济上的健全，而不光仅仅是身体上的。也许身体上的残缺会让你一时感到不适应，而你应该明白，即使所有人都离你而去，你一样有求生的本能，甚至可以过得比一般人更好，那么，可以通过多种不同途径的方式去找寻到你人生的意义和价值。 

 作者：曾妍

笔名：红衫倩影