案例类别：恋爱婚姻

运用的技术：空椅子技术，移情反移情，非暴力沟通

案例简述：
小安（化名）和男友之间的感情起起伏伏，犹如“过山车”一般。两人5年前是在班车上认识的，男友大她4岁，长期异地恋，见面机会少。刚开始的半年，因为小安觉得两人年龄差距大，选择了放弃，但心里又放不下对方，于是，小安悄悄登录了男友的qq，结果用男友的qq联系方式看到男友和别人暧昧，后来男友又和别人谈过恋爱。男友在分手两个月之后，找到小安，说是想要弥补这份感情，小安其实心里也一直喜欢他，而在求符合阶段，却依旧发生了令人不愉快的事情，两人的关系被男友的暧昧女性朋友在背后挑拨。但是，小安没有忍住，还是原谅了男友，并和男友发生了关系。后来。男友为了讨好小安，摆了一整地的爱心蜡烛表达爱意，并承诺感情修复，两人重归于好。本以为这场风波就这样过去了，结果，小安却依然感受不到男友对自己的重视，觉得男友忽视了自己，并开始“嘲讽”男友的诚意，小安的“刀子嘴”让这段关系再陷入僵局，男友气的把联系方式再次拉黑。这样不顺利的关系好好坏坏持续了5年，小安实在很困惑，不知道这段感情是否还有希望，也不知道到底这段感情的问题到底出在哪里？

咨询经过：

一、分析感情困扰的真正原因:
正所谓相爱容易相处难，小安是一个敢爱敢恨的姑娘，爱的时候可以付出自己的一切，和男友发生性关系；恨的时候会把男友说的一无是处，用“刀子嘴”彻底伤及男友的自尊心。这样就仿佛一下子把对方拉近，一下子又把对方推远，这种忽冷忽热的态度和做法让对方很难接受，感到很困惑也很苦恼。
那为什么小安会这样对待感情呢，这就可以联系到她的原生家庭，她的父母长期争吵，双方学历都不高，遇到一些不愉快的小时，总是破口大骂，很难顾及到对方的感受，以及如此激烈争吵的后果。因此，小安在这样的家庭环境中长大，自然没有学习到如何与另一半沟通，而是重复了原生家庭对待感情的老套路。
男友被小安的“刀子嘴”深深地刺伤，好不容易积攒起来的感情总是被消磨掉，双方都被搞得筋疲力尽。

二、咨询过程中经历的几个目标及步骤：
1、 帮助小安调整情绪状态，在咨询中通过空椅子技术等充分喧嚣负面情绪，让内心归于平静
2、 学习爱的表达方式，学习“非暴力沟通”，改掉“刀子嘴”，学会把“豆腐心”表达出来。
3、 尝试与男友沟通，联系，让男友看到自己的变化，联系男友，邀请男友一起来咨询，帮助男友发泄负面情绪
4、 重新建立关系，从小事上面看到对方的付出和真心，让爱和情重新涌动在彼此的心中，形成良性互动
5、 巩固，强化双方的情感互动，夯实感情基础。

附“非暴力沟通”简要步骤：
1、 陈述观察到的对方或者双方的行为表现以及现象
2、 表达内心的真实情绪，感受
3、 觉察这些情绪，感受的背后对情感的需求，期待或者是自身的问题
4、 邀请对方做出调整，促进双方良性的互动关系。

经验感想：

相爱容易相处难，在婚恋当中，并不是喜欢上对方就可以等着对方来爱自己，坐享幸福的爱情，而是需要经营爱情，其中尤以表达爱的语言为重点，“非暴力沟通”即一种爱的语言，值得每一个人学习。