案例类别：恋爱婚姻

案例简述：
来访者是一位离异的女性，在一段新的感情中遇到问题，对自己的情感觉得很迷茫，希望通过心理咨询的帮助梳理一下思路，找到问题所在。

咨询经过：

申明：此案例已征得来访者同意并授权公开

1.来访者一般资料：
性别：女
年龄：35
学历：本科
职业：公务员

2.主述和个人陈述：
主诉：
一周之前，男朋友跟我发生激烈争吵，一气之下我提了分手，于是他把联系方式全部拉黑，几天来一直没有任何联系，现在两人处于冷战中，心里非常难受， 不知道该怎么办。
个人陈述：
我今年35岁，离婚未育，在我们这个小城市，象我这样离过婚的，确实不好找。离婚三年里不时有给我介绍对象的，但条件都不合适，有的是年纪大太多，有的是离婚带孩子，我父母很着急，四个月前，父母托亲戚给我介绍了一个未婚小伙，比我还小两岁，就是学历低一些，技校毕业，在一家私企当工人。我有些不太情愿，但父母说，能好好过日子就行了，再挑更没有条件好的了。我想想也就同意先相处一段时间。一开始还可以，他对我挺用心的，虽然我常常觉得没有什么共同感兴趣的话题，但想到人家也不嫌弃我离过婚，还挑什么呢，也就继续处下去了。交往两个多月后，他对我管的越来越多，包括买什么样的生活用品、穿什么样的衣服，跟什么样的朋友出去玩，他都要过问，我周末加班他也不高兴，会到单位看我是不是真的在工作。限制我跟男性交流，哪怕同事和领导都不行，一周前，他擅自把我手机中的男性全部删除了，我很生气，觉得他太不尊重我了，跟他大吵一架，提出分手。这几天我们没有任何联系，我的心情很低落，也很迷茫。

3.咨询师观察了解到的信息：
来访者谈到男友删除自己好友时情绪有些激动，谈到现在的状况，神情落寞、眼神迷茫。

4.来访者主要状况及模式，为此所付出的代价：
1）来访者气质娴静，谈吐文雅，比实际年龄年轻。仅仅由于离异过，在她所在小城市的婚恋市场就跌落好几个层级，成了“滞销品”。而她也默认了世俗的偏见，听从家人的安排，勉强自己与没有共同语言的男子交往，心里是有一些压抑和无奈的。
2）来访者一方面感觉男友跟自己学历阅历不匹配，互动中无共同语言，心里有些难以接受，另一方面又觉得自己离过婚且年龄大两岁，条件低人一等，内心是矛盾纠结的。
3）在交往中，男友边界意识不强，以关心为理由过度侵入来访者空间，对来访者的日常生活、人际交往进行影响和干涉，来访者没有确定和坚守界限，一味妥协，导致最后矛盾爆发。

5.诊断：
由以上的情况推断，来访者的问题是由生活中现实的刺激引发的，持续时间不到一个月，无泛化，痛苦程度和社会功能受损程度轻微，初步诊断为一般心理问题。

6.问题成因：
生物原因：无器质性病变。
社会原因：从小父母管教很严格，在学习上、大学专业的选择上、婚姻的安排上，父母都比较控制，自己很少独立决定做一件事，习惯于听从父母的安排做事。
心理原因：
从小内向敏感，做事小心，总怕自己哪些地方做得不够好，特别在意别人的评价，不敢坚持自己的想法，容易妥协，缺乏自信心。

7.咨询目标：
具体目标：
消除焦虑情绪，理清对婚姻的认识、明确对伴侣的期待，学会独立处理情感问题，同时管理好自己的情绪。
最终目标：
提升来访者的自信心和安全感，促进人格的健康和完善，构建合理的自我评价体系，提高来访者的心理健康水平。

8.咨询效果：
第一次咨询后，来访者的情绪有了明显好转，她意识到在和男友相处中，自己习惯于被动依从，内心不够独立，有不同意见不敢表达和坚持，由父母安排一切的心态有了显著的转变。两次咨询后，来访者已经开始从自身的感受出发来重新考虑这段关系的走向。多次咨询之后，来访者从上一段婚姻和这一段感情经历中看清了自己的情感模式，重新全面认识了自己，既找到了自身的价值和优势资源，又理清了自己对情感的需求，慎重考虑之后，决定尊重自己的感受，结束这段关系，以独立自信的心态面对今后的生活和感情。
回访时来访者反馈：
从决定自己为自己的感情负责之后，开始按自己的喜好安排自己的生活，一开始父母还有很多干涉和担心，在来访者的坚持下，父母渐渐地也就不管了。来访者除了每天工作、学习，还经常参加一些健身和读书会的活动，感觉非常充实，前不久，在一次健行活动中认识了一位同系统工作的单身男子，两人兴趣相投，正在尝试交往。

经验感想：

一、来访者一开始时没有充分吸取上一段婚姻中的教训，带着完成任务的心态，把自己终身大事的决定权轻易地交付到别人的手中，这样的被动认命是自幼形成的习惯，长久以来导致自己既不敢自己做决定，也不敢为自己的决定负责。通过心理咨询，来访者觉察到这些固有模式对自己的束缚，勇敢地做回自己，更新了旧的理念，内心更有力量了。
二、很多人把离婚看做是一个很大的负性事件，事实上看做是离开一个不适应的关系会更合适一些。亲密关系的经营能力中，很重要的一个能力就是离开的能力，所以首先自己不必把它看做为丢失价值的事件。
三、别人对你的态度都是你教的，别人对你界限的侵入是你默许的，在矛盾发生时，多看到其中自己需要承担的责任有哪些，也许更有利于问题的解决。