案例类别：个人成长

运用的技术：潜意识投射卡OH卡探索潜意识，接着使用中医整合催眠放松技术，找到时间线

案例简述：
这是一个经常会阶段性不开心的初中女孩，她经常性地突然没有了食欲，学习成绩本来挺好的就会成绩下降。因为怕耽误中考，因此选择了在线咨询，文字加抽卡呈现后，用电话免提提示语催眠放松，查找自己的时间线。一共两次咨询，两次时间线是有不同的变化的，特别有代表性，对成长中的学习压力大的孩子很有帮助。

咨询经过：

第一次咨询，时间是70分钟（OH卡呈现需要的时间稍微长一些，因为需要耐心等待她的自我呈现并通过语音转文字需要时间）。

  首先，报数字20，抽选OH卡，她看了一会，说，这是一棵小树，被绳子捆绑的很紧很紧，感觉快喘不过气来了。我问：“你最近什么让你紧张的事情了吗？”她说，是母亲不断地指责，让她觉得很难受很难受，觉得喘不过气来。她说：“我不理解母亲为什么始终都是指责我？我觉得我没有做错什么啊？“我点头表示理解，接着她又报数，41和22，抽了代表妈妈和自己的孩童卡，她看到妈妈比她更不开心，代表自己的卡是笑的，而代表妈妈的卡是苦涩的疲惫的。她看懂了，也想起了妈妈经常唠叨的小时候的苦难和贫穷，理解了妈妈的脾气暴躁。

  接着，她进行了渐进性放松，深呼吸多次。然后寻找自己的时间线，然后她发现了自己的童年的状态和时间线，最后进行清理，并把时间线画出来。当她自我清理完后，她回到现实中来，向我陈述了整个时间线的图形和过程。
   以下的是她的文字描述：
   当我进入催眠状态后，看到自己面前有一个曲折向上并不断变宽的路。在这条路的开始部分我一开始是看不到的，只能看到最高处的道路是光明的，还有一个太阳在闪烁。经过一番周折，我走到了路的开始，那种阴凉和黑暗使我不禁的抱紧双臂。当我看到路边那几个可怜的小孩儿时，我一下嚎啕大哭了，他们真的好可怜。我跑过去和他们交流了一番，我们抱在一起嚎啕大哭，停不下来。当我设法去改变这种现象时，我一开始不知所措，没有一丝丝办法。经过一段时间它终于变了颜色成了黑色，那几个小孩儿停止了哭泣，但它们依旧在哽咽。当我睁开眼睛，我的眼眶是湿润的。我感觉我看到我的未来是阳光明媚的，我觉得开心了很多。
这次咨询过后，我给她布置作业，回家后如果发现不开心，可以试试多次深呼吸，可以渐进性放松。她答应可以做到。


   第二次咨询，时间是60分钟，因为体验过放松也会自己放松，所以进入到放松状态容易多了，而且越清理越轻松。这就是按着疗程咨询的益处。
   首先，还是抽卡。她最近心情不错，就是想来感受一下自己的时间线是否有变化。
她看到一片阳光明媚，有大树和鲜花，是春天的气息，她觉得挺好的感觉，清清爽爽的在踏青的感觉。整体感觉不错，接着进入放松后她开始探寻时间线，这次她发现有了新的变化，整个身体的感觉更明显，双肩越来越轻松，头部越来越轻松。以前探寻时间线的时候还有很多情绪，想哭泣，这次感觉自己在畅游在尽情感受，把自己成长的时间线看得越来越细致清晰了。她看到，代表过去的时间线部分有些清冷，偏灰色，线旁有花朵；代表现在的时间线有些灰蒙蒙，有光明；代表未来的时间线是阳光明媚，如沐春风。整个时间线是由窄变宽，由清冷变温暖，由灰蒙蒙变得阳光和煦。

   前后两次咨询，她的整体感觉是，一次比一次轻松，更容易看到时间线。同时，沉重的情绪越来越少了，越来越感受到快乐与未来的美好感觉。

经验感想：

OH卡的投射呈现是非常的准确，一次又一次的呈现，会让自己一次又一次看到自己关注自己而得到很好的疗愈。加上催眠寻找时间线，会让自己对自己的过去现在未来更了解更有把握，所以会活得越来越开心。
   心理咨询最大的特征就是让人看到自己，了解自己，一次又一次，就像剥洋葱一样找到真实的自己，活得越来越有力量。活出内在的力量，活出精彩的自己。