案例类别：恋爱婚姻

案例简述：
小美，女，17岁，因为自己一直暗恋的对象喜欢上了自己的好朋友，自己感觉不知道怎么办，感觉自己很痛苦难过，已经严重影响学习，生活没有任何意义，心情低落时间10天左右了，从小与同学关系一般。这件事情让其害怕自己再被其他人伤害；经历这件事情后，几天不爱说话，也没怎么吃饭。

咨询经过：

来访者说话表现焦虑紧张，回忆自己情感这样的感觉时候，有些很自我控制不了的情绪。来访者目前处于青春期，开始拥有自己对异性强烈的欲求的思想。存在长期负面信息不好的自我暗示影响；家人与老师没有和其沟通过青春期心理健康卫生，没有提供情感支持与正确引导。存在不合理认知：希望得到自己喜欢的人的认可又害怕表达自己想法；因为心理素质情商没有得到过有效训练，缺乏有效解决问题的行为模式；来访者人格特征：敏感内向。我们与来访者达成心理辅导目标：为好朋友祝福并表达自己的想法，化解自己青春期的情感需求为积极学习动力，增强其自信心改善其抑郁情绪，注意力不集中等现状。完善来访者个性，促进来访者的自我心理健康程度，充分实现潜能达到完善人格的目的。我们采用了合理情绪调整，帮助来访者分析自己的不合理信念，改变其不适应认知、情绪和行为。

经验感想：

通过心理咨询师的系统心理辅导，来访者自认为情绪状态得到了明显好转，能够开始适应学习，不再胡思乱想，走出了心理阴影。在这个案例中，来访者重新看到并且认识了自己只是暗恋，只是青春期的一种错觉，学习可以充实自己未来更好的梦想。孩子若有类似的一般心理问题，希望能够重视，不至于让其发展成严重心理问题。