案例类别：人际关系

运用的技术：认知行为疗法

案例简述：
来访者女性，23岁，留学生，自己认为多年来无论对谁都以诚相待，为什么没有自己的好朋友或者能融入的一个小团体。相处过程中走着走着就疏远了，被抛弃了，所以很痛苦

咨询经过：

来访者是电话咨询，来访者女性，23岁，留学生，自己认为多年来无论对谁都以诚相待，为什么没有自己的好朋友或者能融入的一个小团体。相处过程中走着走着就疏远了，被抛弃了，所以很痛苦。影响到学习，通过她的描述了解到在与人相处过程中，开始都还融洽，自己总是热心去尽量帮助对方，总是在自己认为是好的基础上和他人互动，总在揣测别人在想什么，他的这个行为和语言是不是对我有意见了.然后从自己的形态上就会流露出心理变化。身边人觉得她很奇怪，也从眼神中感觉到异样，慢慢自己越来越敏感，再加上国外生活不适应，现在简直要崩溃。在描述过程中引导来访者看到自己所谓的好是不是对方需要的，还是自己主观的付出。第二要做到简单的自己调整自己心态，别人的言行我们左右不了，但是我们有能力管理自己的思维和生活，要知道自己的人生观，活着的目标。第三方面的认知是人在不同成长阶段都会有不同的朋友，谁也不是自己依靠的一生，只有靠自己才会生活的充实，快乐。在和来访者陪伴过程中，来访者有了新的感悟，心情也有豁然开朗。

经验感想：

通过这个案例咨询让我也有了新的感悟，人际交往确实是门心理学，怎么做才能让人喜欢自己，乐意和自己交朋友？我们要怎样做才能让他人信服自己‘支持自己，有困难的时候帮助自己，我们要怎样做他人才能按着自己要求去做？我们怎样做才能让自己更有气场和吸引力？有效的影响别人。在我们主客观认知范围内不断的需要接纳和调节